(Az adatok az adott elelmiszer 100 grammjara vonatkoznak.)
NEV;KJ;KCAL;FEHERJE;ZSIR;SZENHIDRAT;ROST
alma;126;30;0;0;7;1
ananasz;213;51;0.4;0.7;12;0.4
ananaszkonzerv;327;78;0.2;0.5;16.9;0.2
aszalt szilva;1140;271;2.3;2;61.8;1.6
avokado;958;227;1.9;23.5;1.9;3.3
banan;431;103;1.3;0.1;24.2;0.4
citrom;105;25;0.4;5.8;2.3;2.2
cseresznye;255;61;0.8;0.7;14;0.4
egres;159;38;0.6;1.4;8;2.7
fagyasztott malna;120;30;1.2;0.2;5.8;0
fagyasztott meggy;210;50;0.8;0.2;11.2;0
foldieper;142;34;0.9;0.6;7.2;0.8
fuge (szaritott);1400;270;3.5;1.3;62;6.5
gorogdinnye;122;29;0.5;0.2;6.5;0.8
grapefriut;146;35;0.5;1.6;7.2;0.4
kiwi;231;55;1;0.6;11.3;0.8
korte;209;50;0.4;0.3;12;2.6
mazsola;1159;276;2.4;6.7;65;2.8
malna;117;28;1.2;0.8;5.4;5.6
meggy;213;51;0.8;1.4;11;0.3
meggybefott;370;90;0.6;1;20.8;0
narancs;167;40;0.6;1.5;8.5;0.5
oszibarack;167;40;0.7;0.3;9;1
ribiszke (voros);138;33;0.6;1.2;7;4.3
sargabarack;192;46;0.9;0.6;10.2;0.8
sargadinnye;163;39;0.3;0.1;9.5;0.7
szeder;134;32;0.8;1.8;6;4
szilva;238;57;0.7;0.5;13.1;0.5
szolo;318;76;0.6;0.5;18.1;1.3
brokkoli;100;24;3.3;0.2;2.1;0.8
burgonya;385;92;2.5;0.2;20;0.5
cekla;126;30;1.3;0.1;5.9;0.9
cukkini;126;30;1.5;0.4;5.3;0.8
csemege uborka;65;15;0.6;0.1;2.6;0
csiperkegomba;163;39;5.9;0.2;3.3;0.8
fagyasztott brokkoli;120;28;2.3;0.3;4;0
fagyasztott zoldbab;120;30;2.5;0.3;4.2;1.3
fagyasztott zoldborso;370;90;6.5;0.4;15;2.7
fejes salata;64;16;1.4;0.3;2;0.6
fokhagyma;559;133;6.8;0.1;26.3;0.8
gombakonzerv;100;29;2.3;0.5;3;0.8
hagyma;163;39;1.2;0.1;8.3;0.7
karalabe;160;38;2.1;0.2;6.9;0.8
karfiol;121;29;2.4;0.4;3.9;0.9
kaposzta (fejes);130;31;1.6;0.2;5.7;0.7
kaposzta (savanyu);84;20;1.1;0.2;3.4;0.7
kaposzta (voros);130;31;1.7;0.2;5.7;0.6
kelbimbo (bimbos kel);206;49;4.9;0.6;6.1;1.4
kelkaposzta;142;34;3.6;0.3;4.3;0.6
kigyouborka;46;11;1;0.1;1.7;0.6
konzerv zoldborso;250;60;4.2;0.2;10.1;0
kovaszos uborka;50;12;0.7;0.2;1.9;0.6
kukorica;531;127;4.7;1.6;23.6;1.5
laskagomba;175;42;1.9;0.7;6;2.8
olivabogyo;937;222;0.2;21.9;6.5;0
padlizsan;105;25;1.3;0.2;4.8;0.7
paprika (zold);84;20;1.2;0.3;3;0.9
paradicsom;92;22;1;0.2;4;0.5
paradicsompure;460;110;5;1;20;0
petrezselyemgyoker;121;29;1.2;0.1;5.9;1.2
petrezselyemzold;251;60;4.4;0.4;9.8;1.4
porehagyma;151;36;2.2;0.3;6.3;1.3
retek;63;15;1.2;0.1;2.2;0.8
sargarepa;146;35;1.2;0.2;8.1;1
soska;96;23;2.4;0.5;2.3;0.5
sparga;67;16;2;0.1;1.8;0.6
spenot (paraj);75;18;2.3;0.3;1.8;0.5
sult burgonya;1810;430;6.6;36.6;53;0
sutotok;322;77;1.5;0.6;16.5;0.7
tok (gyalult);126;30;1.1;0.1;6.1;0.8
zeller;121;29;1.4;0.3;5;1
zoldbab;167;40;2.6;0.3;6.8;1.3
zoldborso;368;88;7;4;14;2.7
alfoldi kenyer;1054;251;9.8;1.4;53.1;1.1
bakonyi barna kenyer;1020;245;8.5;0.8;50.6;1.5
buzakorpas kenyer;825;197;23;0.5;22;1.5
furjtojasos barnateszta;1414;339;13;1.8;65.2;1
graham kenyer;1110;265;10.1;1;54;1.8
rozskenyer;1067;255;8.1;0.9;53.6;1.5
szarazteszta (4 tojasos);1598;382;15;3.4;72.9;0.5
szarazteszta (8 tojasos);1638;390;17;5;69.2;0.5
szojas kenyer;916;218;14.7;0.5;38.5;1.6
zsemlemorzsa;1431;342;10.2;0.9;73.3;1.2